Thai Bo:
Thai Bo – das Ganzkörper-Workout mit Elementen aus dem Kickboxen zu rhythmischer Musik mit bis zu 160BPM.
Beim Thai Bo werden einfache Kicks, Jabs und Punches gemixt mit Ausdauertraining und einfachen Choreografien. 
Da manche Übungen am Boden ausgeführt werden, bitte ein Badetuch oder eine Fitnessmatte mitbringen. 
 
Zumba®:
Zumba® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, in dem zu lateinamerikanischer und internationaler Musik getanzt wird wie beispielsweise Salsa, Merenque, Reggaeton und Cumbia. 
Es werden Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining verbunden; somit erreicht man mit viel Spaß einen hohen Kalorienverbrauch und formt seinen Körper. Natürlich wirkt sich dieses Training auch positiv auf das Herz- Kreislaufsystem aus. 
Mitbringen müsst ihr nur Sportklamotten und reichlich zu Trinken.
 
Das Ganze findet im wöchentlichen Wechsel immer donnerstags statt: in den geraden Kalenderwochen Zumba®, in den ungeraden Kalenderwochen Thai Bo. 
Wann und wo? Um 20.00 Uhr in der Carl-Benz-Halle in Pfaffenrot. 
 
Wer noch nicht bei Freizeit Aktiv e.V. Mitglied ist, darf gerne 3x zum Schnuppern vorbei kommen! 
 
Wir freuen uns auf euch!
Natascha, Monique und Marina